读者发问：我本年21岁，上大学二年级。大要从12岁运转，我就有了手淫的民风，况兼一段本领还比拟频繁，大要每天齐有一次。我知谈这么作念很不好，但即是改不了。自后上了大学，看了不少相关的册本，也赢得了一些心情卫生学问，才相识到年青东谈主手淫是很开阔的表象，无谓过于顾忌和自责。但是我照旧有些不省心，发怵手淫会影响我方**官的发育，还顾忌过度手淫会影响明天婚后的佳耦性生存。因此，尽管还是是大学生了，可老是不敢找女一又友，怕万一我方明天性功能不好的话会影响太太，内心里经常苦恼和后悔。天然当今我止境心爱一位密斯【HND-037】現役キャンギャル中出し解禁！！ ASUKA，但却不敢向她表白。最近一段本领，我嗅觉我方的精神景况很差，上课时追究力也不行好好聚积，而且往往感到满身乏力。我吃了不少滋阴补肾的中药，不知是否是心情作用，自我嗅觉追究力有所好转，但依然不敢和女孩子战斗和来往，您说我该怎么办呢？

曾训诫回应：我很领会你当今的热沈。因为手淫而纳闷的年青东谈主不少，主如果顾忌手淫是不良的民风，会伤害躯壳。有些东谈主以至以为手淫时会去幻想异性对象，是不谈德的事情。这些齐是往常医学学问还没提高时，民众敌手淫的造作见解。还好，你当今还是通过阅读相关的册本，了解笔直淫其实并不是什么“罪行”的事情，心里的职守也不会像以前那般千里重了。

手淫的真相：一般东谈主在手淫后，躯壳会有一种困倦感，但是过了一天，这种困倦感就会灭绝。这就好比剧烈敞开后，东谈主会在接下来的一两天感到很窘迫和困倦，这齐是很平时的。通过一段本领的调换，躯壳就会复原“元气”。但是咱们要知谈，年青东谈主手淫频繁，除了跟躯壳情况相关外，与生物性的本能逸想相关，随机还跟心情要素有连带关系。比如：有些年青东谈主，因为精神婉曲，或者感到沉寂沉寂，好看的欧美情色电影就容易痴迷于手淫的生物性享受，而这跟千里迷于药物的虚耗、赌博、网罗游戏等是相似的性质。因此，我想说的是，天然偶尔手淫并不是赖事，但频繁的手淫却会带来不良效果，比如：精神委靡，追究力不聚积等。

那么，究竟怎么才算手淫过于频繁呢？或者到底一个星期手淫几次才算是平时呢？对于这么的问题，跟“佳耦到底每周要行若干次房事才平时”的问题一样，莫得具体的数量作念法式。主要看当事东谈主的躯壳情况、生感性的逸想、年齿与心扉等各式要素。咱们只可说，凭据一般的情况，一个躯壳健康的年青东谈主，一周两三次的情况常见，但也有好多东谈主每周只一次，或更少。其相反性很大，并莫得硬性的法式。惟一能知足我方的需要，手淫后躯壳不感到困倦就好。但是像你所说的，如果总感到精神疲惫，学习和日常生存齐受到影响，这么看来即是手淫过频了。总之，要想从根源上措置手淫过频的问题，就应多丰富我方的内心寰球，比如多插足文娱举止和社会实施，多和同学来往等。内心变得丰富了，你的“酷爱点”也会相应增加，敌手淫的“热度”也会缓缓降下来的。

熟习与异**往—从你的来信中，看出你还有个过剩的担忧：顾忌频繁的手淫会影响**官的发育，顾忌明天跟异性行房事时发生功能上的阻遏。对于这个问题，不错说，无谓去顾忌。如果因为这些顾忌而不敢去交女一又友，可说是连累到不雅念上的问题，需要去翻新，并更变你的不雅念与行径。

率先要指出的是，你可能以为男女之间的来往，尤其是佳耦之间，最主要的是性的关系。惟一性能知足，就适当佳耦相互的需要。这是很狭义的见解，亦然不正确的目标。其实，佳耦之间，最热切的是相互信任和相互尊重，性是其次的。在婚配关系中，佳耦两边齐要远程学习筹谋婚配的妙技，不休地体会对方的心情与热沈上的需要，要相互相通、相互领会，一齐摊派生存的贫穷，共享生存的舒服，这些齐是很热切的课题，而且齐超出了性生存的档次。

因此，你当今就该相识到这少量，渐渐熟习跟女性一又友来往，学习如何跟女孩子交谈，如何相通，如何站在对方的态度和角度念念考问题，而不要单是死板于生物性档次为主的性行径的条款。再者，你要追究到，女孩无数心爱那些自信、有使命感和有气魄的男东谈主，是以，你要在平时生存中挑升志地实践我方在这方面的武艺。说得露骨些，只是领有结实的男性**官是不会受到女性爱慕的，还要学会体恤女性，有我方的追乞降抱负，成为着实道理上的“须眉汉”，这么才会赢得女性的芳心。

追念性提出—对于你的问题和困惑，我的提出是，在和异**往这件事上，一定要勇敢地跨出第一步。依我看来，你当今的问题主如果顾忌过度的手淫会影响我方明天的性武艺，同期也缺少和异**往的妙技。前边咱们还是谈过【HND-037】現役キャンギャル中出し解禁！！ ASUKA，惟一不休地丰富和充实我方的内心寰球，敌手淫的关心度就会裁汰，而且手淫也不会影响**官的发育，你的这种顾忌是统共莫得必要的。是以，当今你需要作念的即是多多积贮和异**往的学问和教训。既然你当今还是有了中意的对象，就应勇敢地向她表白。如果对方禁受你的表白，这天然是一件值得欣忭的事，你们会在恋爱中不休地了解对方的脾气特色，会回味到恋爱的甜密和纳闷，这些齐会为你们走向婚配殿堂积贮基础。如果表白失败遭到对方的阻隔，也不必萎靡，因为每个东谈主齐有爱和被爱的权柄和目田。你不错把此次失败的“恋爱阅历”四肢念一次成长的契机，让我方变得更坚决。平庸情况下，一次恋爱就收效的几率很小，往往要和多个女孩子战斗后才能发现我方着实心爱的，也才知谈相互究竟是否合适。扫数这一切的教训和感受，齐需要你在和异性的骨子来往中才能赢得。